Formas de manejar el estrés durante la pandemia de COVID-19

Por: Ernesto Altamirano

CONDADO DE SANTA CRUZ, CA – Muchos de nosotros nos estamos cansando de escuchar y leer sobre COVID-19. Durante estos tiempos estresantes, es importante recordar ser amables con nosotros mismos y encontrar formas de controlar el estrés para mantener nuestra mente y cuerpo saludables, como las siguientes:

Para obtener información local sobre COVID-19, visite www.santacruzhealth.org/coronavirus, llame al 211 o envíe un mensaje de texto con “COVID19” al 211211. Los residentes también pueden llamar al (831) 454-4242 entre las 8 am y las 5 pm, de lunes a Viernes.